Auteur : Lucienne  

Pour les + d 60 ans...
Je ne compte plus les années, je compte les instants. J’ai moins de temps devant moi que derrière, alors je choisis de savourer chaque moment, comme les derniers bonbons d’un sachet qu’on veut faire durer. Plus de place pour l’absurde, la superficialité, l’égo. Je veux l’essentiel : la vérité, la tendresse, les gens vrais. Ceux qui touchent l’âme, qui rient de leurs erreurs, qui vivent avec le cœur. Je suis dans ma deuxième vie. Et je n’ai plus de temps… que pour le bonheur. ❤️

Auteur : Lucienne  

Un enfant n’est pas fait pour encaisser les coups de la vie comme un soldat en armure.
Il n’a pas la maturité, ni les défenses intérieures d’un adulte.
Un enfant est une graine fragile....OUI
Il pousse dans un monde souvent chaotique, rempli de bruits, de pressions, d’exigences, de tempêtes émotionnelles.
Et souvent, nous, les parents, faisons partie de cette tempête – malgré nous – quand on crie, quand on punit trop vite, quand on ne prend pas le temps d’écouter.
Ce que l’enfant attend de nous, ce n’est pas de l’endurcir, ni de lui apprendre à se blinder.
C’est d’être ses mains protectrices.... celles qui couvrent, apaisent, rassurent et offrent un espace sûr pour grandir.
Un jour, il devra affronter le monde. Mais aujourd’hui, il a surtout besoin de sentir qu’il est protégé et aimé.
Car une graine qu’on protège devient un arbre solide.
Une graine qu’on expose trop tôt aux tempêtes… risque de se briser....

Auteur : Lucienne  

La maison de papa et maman.
Tu n’as pas besoin d’invitation.
Pas besoin d’appeler avant.
Peu importe comment tu es habillé, ou l’humeur dans laquelle tu es.
Cette maison est toujours là…
Avec une porte prête à s’ouvrir,
avec ce parfum qui te ramène aussitôt en enfance,
et avec deux yeux qui te cherchent dès qu’ils entendent quelqu’un entrer.

C’est la seule maison où tu entres comme si tu n’étais jamais parti.
Où l’assiette est servie sans que tu aies à demander,
et si tu ne manges pas, on te gronde affectueusement.
Où ton silence compte,
et tes paroles sont un cadeau.

C’est ce lieu où le temps semble ne pas avoir passé,
où maman te regarde encore avec tendresse,
et où papa fait semblant de ne pas s’émouvoir en te voyant… mais il s’émeut quand même.

Et un jour, sans prévenir, cette maison cessera d’exister.
Non pas parce qu’elle aura été vendue,
mais parce que ses propriétaires ne seront plus là pour ouvrir la porte.

Alors, si tu le peux encore…
vas-y, enlace, écoute, partage un dîner, ris,
car la maison de papa et maman n’est pas éternelle.

Moi, je n’ai plus cette maison…
et il y a des jours où je donnerais tout pour rouvrir cette porte
et retrouver mes parents là, m’attendant…
comme si le temps ne s’était jamais écoulé.

Si tu as encore cette bénédiction,
ne la prends pas pour acquise.
Rentre à la maison.
Aujourd’hui.

Auteur : Lucienne  

🔴"Un verbe", très beau texte de Grand Corps Malade 🙌
"Un regard, une rencontre, un été, un sourire
Un numéro, un mail, une attente, un souvenir
Un appel, une voix, un début, un rencard
Un horaire, un endroit, une venue, un espoir
Une terrasse, un café, un dialogue, un moment
Un soleil, une lumière, un cœur, un battement
Une seconde, une minute, une heure, un plaisir
Un au-revoir, une prochaine, une promesse, un désir
Un après, une durée, une patience, un silence
Un doute, un pourquoi, un regret, une distance
Un retour, une surprise, un déluge, une marée
Une suite, une envie, un projet, une soirée
Une pleine lune, une virée, un instant, une pulsion
Un frôlement, un baiser, une magie, un frisson
Un accord, un avenir, une force, une destinée
Une étoile, un poème et un verbe, aimer."

Auteur : Lucienne  

Ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, il n’est pas nécessaire d’ôter ses vêtements,
parfois il n’est pas besoin de mettre son corps à nu.
Parfois, il suffit d’une conversation,
d’une longue étreinte, d’une simple promenade.
Non, ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, un lit n’est pas nécessaire.
Parfois, il suffit qu’on nous dise : « je t’aime ».
Parfois, nous avons seulement besoin
qu’on nous effleure l’âme
pour que nous puissions nous dénuder de l’intérieur.
— Fernando García

Auteur : Lucienne  

Le Dr. Ovidiò, neurologue pédiatre,
alerte sur une tragédie silencieuse
qui se développe aujourd'hui
dans nos maisons
et concerne les plus beaux bijoux :
les enfants 👦🏻🧑👧🏻🧑‍🦰
Au cours des 15 dernières années,
les statistiques ont montré
une augmentation aiguë et constante
de la maladie mentale infantile
qui prend maintenant une allure épidémique :
• 1 enfant sur 5 a des pbs de santé mentale
• +43 % de ce qui est nommé le TDAH
• +37 % de dépression adolescente
• +200 % de suicide chez les 10-14 ans
Qu'est-ce qui se passe
et qu'est-ce qu'on fait de mal ?
Les enfants d'aujourd'hui sont sur-stimulés
et sur-donnés d'objets matériels,
mais ils sont privés
des fondements d'une enfance saine :
👨‍👩‍👦 parents émotionnellement disponibles
🚫 limites clairement définies
☀️ responsabilités
🥗 nutrition équilibrée
😴 sommeil suffisant aux horaires adéquats
🤸🏼‍♂️mouvement quotidien en plein air
🧩 jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu informel et espaces pour l'ennui
Au lieu de cela, ces dernières années :
📱 parents distraits numériquement
👑 parents qui laissent les enfants imposer leurs règles et lois
📩 tout mériter et avoir sans le gagner ou être responsable de l'obtenir
🍔 sommeil inapproprié et malnutrition
📱stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée, sédentarité et absence de moments ennuyeux
❇️ Que faire ?
Revenir aux bases. C'est encore possible !
✋🏻 Fixer des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du bateau.
☝️Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous avez le contrôle du gouvernail.
☀️Leur offrir un style de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont besoin, pas seulement de ce qu'ils veulent.
Oser dire "non" à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
🍒Donner des aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
🌈 Passer au moins une heure par jour pour des activités en plein air.
🗣 Structurer les repas quotidiens sans smartphones ou autre technologie.
🧩 Jouer aux jeux de société en famille
🧹 Impliquer vos enfants dans des tâches ménagères.
🛌 Installer une routine de sommeil cohérente pour un temps de repos suffisant et des horaires de lever et coucher stables.
☝️Enseigner la responsabilité et l'indépendance.
Ne pas trop les protéger de la frustration ou de l’erreur. Se tromper les aidera à développer la résilience et apprendront à surmonter les défis de la vie,
🍌 Ne pas faire à leur place la tâche qu’ils ont oublié de faire.
Ne leur pelez pas les bananes, les oranges etc, ils peuvent le faire d'eux-mêmes vers 4-5 ans.
Montrez-leur comment pêcher, comment cultiver un potager
🕰 Apprenez-leur à attendre et à retarder la gratification.
😒Offrez des opportunités pour l'"ennui", car l'ennui est le moment où la créativité se réveille.
📱 N'utilisez pas la technologie comme un remède pour l'ennui, ni l'offrir à la première seconde d'inactivité.
📱 Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux.
Utilisez ces moments comme des opportunités pour socialiser en formant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : "ennui"
🫙 Aidez-les à créer un "Bocal de l'ennui" avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
👂 Soyez émotionnellement disponible pour vous connecter avec eux et enseignez-leur l'auto-régulation émotionnelle et les compétences sociales :
💜Devenez un régulateur ou entraîneur émotionnel de vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
Article écrit par Dr. Luis Rojas Marcos, psychiatre.

Auteur : Lucienne  

Un père disait à ses enfants quand ils étaient petits : « Quand vous aurez tous 12 ans, je vous révélerai le secret de la vie. » Un jour, alors que l’aîné avait 12 ans, il demanda anxieusement à son père quel était le secret de la vie. Le père répondit qu’il allait le lui révéler, mais qu’il ne devait pas le révéler à ses frères.
« Le secret de la vie est le suivant : la vache ne donne pas de lait. « Que dis-tu ? » demanda le garçon, incrédule. « Comme tu l’entends, mon fils : la vache ne donne pas de lait, il faut la traire. Il faut se lever à 4 heures du matin, aller au champ, traverser l’enclos rempli de fumier, attacher la queue, entraver les pattes de la vache, s’asseoir sur le tabouret, placer le seau et faire le travail soi-même.
C’est le secret de la vie : la vache ne donne pas de lait. Tu la trayes ou tu n’auras pas de lait. Il y a cette génération qui pense que les vaches DONNENT du lait. » Que tout est automatique et gratuit : leur mentalité est la suivante : « Je souhaite, je demande… j’obtiens. »
« Ils ont été habitués à obtenir tout ce qu’ils désirent facilement… Mais non, la vie ne se résume pas à souhaiter, demander et obtenir. Ce que l’on reçoit est le fruit de l’effort. Le bonheur est le fruit de l’effort. Le manque d’effort engendre la frustration. »
Alors, partagez avec vos enfants dès leur plus jeune âge les secrets de la vie, afin qu’ils ne grandissent pas avec l’idée que le gouvernement, leurs parents ou leurs adorables petites frimousses leur donneront tout ce dont ils ont besoin.
Rappelez-vous
« Les vaches ne donnent pas de lait ; il faut travailler pour en avoir. »

Auteur : Lucienne  

— Tu sais ce qu’il y a de plus difficile dans le fait de vieillir ?
— Quoi ?
— C’est qu’on devient invisible.
Tant qu’on est jeune, on est quelqu’un : beau, séduisant, charismatique, fort… ou du moins, remarqué.
Mais tout cela finit par s’effacer.
Et on devient « le vieux monsieur » à la veste usée, ou « la dame » au manteau et au chapeau délavés.
C’est comme si on n’existait plus vraiment. On devient transparent.
— Mais tu sais ? Je t’ai remarqué dès que tu es entré dans la pièce…
Cette réplique vient d’une célèbre série britannique.
Et oui, elle sonne terriblement juste.
Trop souvent, le seul “trait” qu’on retient d’une personne âgée, c’est… son âge.
Personne ne dit : « Elle était prof de littérature » ou « Il était ingénieur civil. »
On dit simplement : « Elle a plus de 80 ans » ou « Il doit avoir au moins 90. »
Avec les années, le nombre de gens qui connaissent la vraie histoire d’une personne âgée diminue.
Qui elle était, ce qu’elle aimait, ce dans quoi elle excellait…
tout cela s’efface lentement.
Les amis ?
Partis. Ou enfermés chez eux, presque immobiles, ne sortant que jusqu’à la boulangerie du coin.
Les enfants ?
Ils ont depuis longtemps construit leur propre vie, avec leurs propres soucis.
Ils appellent parfois, et — très rarement — passent boire un café ou un thé.
Dans l’immeuble, de nouveaux voisins arrivent : de jeunes parents avec leurs poussettes, des pères portant des sacs de courses…
et plus personne ne connaît le nom de la dame du deuxième étage.
À l’épicerie du coin, les vendeurs ont changé.
Plus aucun visage familier.
Des personnes âgées du quartier, on connaît à peine le numéro d’appartement et une estimation de leur âge.
Mais ce qu’il se passe derrière cette porte… personne ne s’y intéresse.
Un monde invisible.
On ne se rend pas compte qu’à petit feu, un vide se forme autour de nos aînés.
On ne comprend pas pourquoi maman appelle dix fois par jour « pour des broutilles ».
Ou pourquoi papa redemande sans cesse des détails qui semblent inutiles.
Ils ont peur d’être complètement oubliés.
Ils veulent être entendus, reconnus… ne serait-ce que par une voix.
La vieillesse, ce n’est pas seulement une question d’années.
C’est l’invisibilité.
C’est la solitude.
C’est le besoin immense de se sentir encore important pour quelqu’un. ❤️