Auteur : Lucienne  

Un salarié toxique, ce n’est jamais un détail.
C’est une bombe à retardement.

Et si vous ne désamorcez pas à temps…
Ce sont vos meilleurs éléments qui partiront. Pas lui.

Je l’ai vu. Je l’ai vécu.
J’ai perdu des dizaines d’employés.

Les signaux d’alerte étaient là.
On choisit juste de ne pas les regarder :

🔴 Négativité constante
🔴 Rabaisse les autres pour briller
🔴 Jeux de pouvoir et favoritisme
🔴 Se plaint sans jamais se remettre en question
🔴 Dit blanc à l’un et noir à l’autre

👉 La toxicité n’est jamais isolée.
Elle freine. Elle épuise. Elle contamine.

Alors fixons une règle simple :
Une équipe saine est non négociable.

À la place, il faut :
– agir tôt,
– montrer l’exemple,
– protéger la culture,
– poser des règles claires.

🎯 6 réflexes pour agir avant l’explosion :

✅ Mettez en place un feedback régulier.
Pas une fois l’an. Une fois par mois minimum.

✅ Ne laissez jamais une remarque toxique sans réponse.
Même un “c’est de l’humour” mérite un recadrage.

✅ Protégez les victimes, pas le statut.
Un salarié “indispensable” peut coûter bien plus cher qu’il ne rapporte.

✅ Formalisez les attentes comportementales.
Le respect et la coopération ne sont pas optionnels.

✅ Créez un canal de signalement sécurisé.
Donnez aux autres les moyens de parler. Et surtout, écoutez.

✅ Ayez le courage d’aller jusqu’au bout.
Coacher, recadrer ? Oui. Mais si rien ne change : trancher.

Ce que vous tolérez aujourd’hui…
Deviendra votre normal demain

Auteur : Lucienne  

J’avais passé une heure à la banque avec mon père, car il devait faire un virement.
À un moment, je n’ai pas pu m’empêcher de lui demander :
— Papa, pourquoi tu n’actives pas la banque en ligne ?

Il m’a regardé et a répondu :
— Et pourquoi je ferais ça ?

Tout enthousiaste, je lui ai expliqué :
— Comme ça, tu ne perdras plus ton temps ici. Tu pourras tout faire depuis la maison. Même les courses peuvent être livrées, et Amazon t’apporte tout ce que tu veux !

Sa réponse m’a cloué sur place :
— Depuis que je suis entré dans cette banque ce matin, j’ai croisé quatre de mes amis. J’ai discuté avec les employés qui me connaissent bien. Tu sais que je suis seul… Et c’est ce contact dont j’ai besoin. J’aime me préparer et sortir. J’ai le temps, et c’est le lien humain que je cherche.

Puis il a ajouté :
— Quand je suis tombé malade il y a deux ans, le marchand de fruits est venu me voir à la maison. Il s’est assis à mon chevet et a pleuré avec moi.
Et quand ta mère est tombée l’autre jour, c’est notre épicier qui l’a aidée, qui l’a ramenée en voiture car il savait où nous vivons.
Est-ce qu’un écran m’aurait donné tout ça ? Est-ce qu’Amazon livre aussi l’amitié, l’entraide, la tendresse humaine ?

Je suis resté silencieux.

Et j’ai compris.
La technologie simplifie nos vies… mais elle ne remplace pas la vie.

Passez du temps avec les gens.
Pas seulement avec des écrans. ❤️

Auteur : Lucienne  

Pour les + d 60 ans...
Je ne compte plus les années, je compte les instants. J’ai moins de temps devant moi que derrière, alors je choisis de savourer chaque moment, comme les derniers bonbons d’un sachet qu’on veut faire durer. Plus de place pour l’absurde, la superficialité, l’égo. Je veux l’essentiel : la vérité, la tendresse, les gens vrais. Ceux qui touchent l’âme, qui rient de leurs erreurs, qui vivent avec le cœur. Je suis dans ma deuxième vie. Et je n’ai plus de temps… que pour le bonheur. ❤️

Auteur : Lucienne  

Un enfant n’est pas fait pour encaisser les coups de la vie comme un soldat en armure.
Il n’a pas la maturité, ni les défenses intérieures d’un adulte.
Un enfant est une graine fragile....OUI
Il pousse dans un monde souvent chaotique, rempli de bruits, de pressions, d’exigences, de tempêtes émotionnelles.
Et souvent, nous, les parents, faisons partie de cette tempête – malgré nous – quand on crie, quand on punit trop vite, quand on ne prend pas le temps d’écouter.
Ce que l’enfant attend de nous, ce n’est pas de l’endurcir, ni de lui apprendre à se blinder.
C’est d’être ses mains protectrices.... celles qui couvrent, apaisent, rassurent et offrent un espace sûr pour grandir.
Un jour, il devra affronter le monde. Mais aujourd’hui, il a surtout besoin de sentir qu’il est protégé et aimé.
Car une graine qu’on protège devient un arbre solide.
Une graine qu’on expose trop tôt aux tempêtes… risque de se briser....

Auteur : Lucienne  

La maison de papa et maman.
Tu n’as pas besoin d’invitation.
Pas besoin d’appeler avant.
Peu importe comment tu es habillé, ou l’humeur dans laquelle tu es.
Cette maison est toujours là…
Avec une porte prête à s’ouvrir,
avec ce parfum qui te ramène aussitôt en enfance,
et avec deux yeux qui te cherchent dès qu’ils entendent quelqu’un entrer.

C’est la seule maison où tu entres comme si tu n’étais jamais parti.
Où l’assiette est servie sans que tu aies à demander,
et si tu ne manges pas, on te gronde affectueusement.
Où ton silence compte,
et tes paroles sont un cadeau.

C’est ce lieu où le temps semble ne pas avoir passé,
où maman te regarde encore avec tendresse,
et où papa fait semblant de ne pas s’émouvoir en te voyant… mais il s’émeut quand même.

Et un jour, sans prévenir, cette maison cessera d’exister.
Non pas parce qu’elle aura été vendue,
mais parce que ses propriétaires ne seront plus là pour ouvrir la porte.

Alors, si tu le peux encore…
vas-y, enlace, écoute, partage un dîner, ris,
car la maison de papa et maman n’est pas éternelle.

Moi, je n’ai plus cette maison…
et il y a des jours où je donnerais tout pour rouvrir cette porte
et retrouver mes parents là, m’attendant…
comme si le temps ne s’était jamais écoulé.

Si tu as encore cette bénédiction,
ne la prends pas pour acquise.
Rentre à la maison.
Aujourd’hui.

Auteur : Lucienne  

🔴"Un verbe", très beau texte de Grand Corps Malade 🙌
"Un regard, une rencontre, un été, un sourire
Un numéro, un mail, une attente, un souvenir
Un appel, une voix, un début, un rencard
Un horaire, un endroit, une venue, un espoir
Une terrasse, un café, un dialogue, un moment
Un soleil, une lumière, un cœur, un battement
Une seconde, une minute, une heure, un plaisir
Un au-revoir, une prochaine, une promesse, un désir
Un après, une durée, une patience, un silence
Un doute, un pourquoi, un regret, une distance
Un retour, une surprise, un déluge, une marée
Une suite, une envie, un projet, une soirée
Une pleine lune, une virée, un instant, une pulsion
Un frôlement, un baiser, une magie, un frisson
Un accord, un avenir, une force, une destinée
Une étoile, un poème et un verbe, aimer."

Auteur : Lucienne  

Ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, il n’est pas nécessaire d’ôter ses vêtements,
parfois il n’est pas besoin de mettre son corps à nu.
Parfois, il suffit d’une conversation,
d’une longue étreinte, d’une simple promenade.
Non, ce n’est pas toujours le sexe.
Parfois, un lit n’est pas nécessaire.
Parfois, il suffit qu’on nous dise : « je t’aime ».
Parfois, nous avons seulement besoin
qu’on nous effleure l’âme
pour que nous puissions nous dénuder de l’intérieur.
— Fernando García

Auteur : Lucienne  

Le Dr. Ovidiò, neurologue pédiatre,
alerte sur une tragédie silencieuse
qui se développe aujourd'hui
dans nos maisons
et concerne les plus beaux bijoux :
les enfants 👦🏻🧑👧🏻🧑‍🦰
Au cours des 15 dernières années,
les statistiques ont montré
une augmentation aiguë et constante
de la maladie mentale infantile
qui prend maintenant une allure épidémique :
• 1 enfant sur 5 a des pbs de santé mentale
• +43 % de ce qui est nommé le TDAH
• +37 % de dépression adolescente
• +200 % de suicide chez les 10-14 ans
Qu'est-ce qui se passe
et qu'est-ce qu'on fait de mal ?
Les enfants d'aujourd'hui sont sur-stimulés
et sur-donnés d'objets matériels,
mais ils sont privés
des fondements d'une enfance saine :
👨‍👩‍👦 parents émotionnellement disponibles
🚫 limites clairement définies
☀️ responsabilités
🥗 nutrition équilibrée
😴 sommeil suffisant aux horaires adéquats
🤸🏼‍♂️mouvement quotidien en plein air
🧩 jeu créatif, interaction sociale, opportunités de jeu informel et espaces pour l'ennui
Au lieu de cela, ces dernières années :
📱 parents distraits numériquement
👑 parents qui laissent les enfants imposer leurs règles et lois
📩 tout mériter et avoir sans le gagner ou être responsable de l'obtenir
🍔 sommeil inapproprié et malnutrition
📱stimulation sans fin, nounous technologiques, gratification instantanée, sédentarité et absence de moments ennuyeux
❇️ Que faire ?
Revenir aux bases. C'est encore possible !
✋🏻 Fixer des limites et rappelez-vous que vous êtes le capitaine du bateau.
☝️Vos enfants se sentiront plus en sécurité en sachant que vous avez le contrôle du gouvernail.
☀️Leur offrir un style de vie équilibré rempli de ce dont les enfants ont besoin, pas seulement de ce qu'ils veulent.
Oser dire "non" à vos enfants si ce qu'ils veulent n'est pas ce dont ils ont besoin.
🍒Donner des aliments nutritifs et limiter la malbouffe.
🌈 Passer au moins une heure par jour pour des activités en plein air.
🗣 Structurer les repas quotidiens sans smartphones ou autre technologie.
🧩 Jouer aux jeux de société en famille
🧹 Impliquer vos enfants dans des tâches ménagères.
🛌 Installer une routine de sommeil cohérente pour un temps de repos suffisant et des horaires de lever et coucher stables.
☝️Enseigner la responsabilité et l'indépendance.
Ne pas trop les protéger de la frustration ou de l’erreur. Se tromper les aidera à développer la résilience et apprendront à surmonter les défis de la vie,
🍌 Ne pas faire à leur place la tâche qu’ils ont oublié de faire.
Ne leur pelez pas les bananes, les oranges etc, ils peuvent le faire d'eux-mêmes vers 4-5 ans.
Montrez-leur comment pêcher, comment cultiver un potager
🕰 Apprenez-leur à attendre et à retarder la gratification.
😒Offrez des opportunités pour l'"ennui", car l'ennui est le moment où la créativité se réveille.
📱 N'utilisez pas la technologie comme un remède pour l'ennui, ni l'offrir à la première seconde d'inactivité.
📱 Évitez l'utilisation de la technologie pendant les repas, dans les voitures, les restaurants, les centres commerciaux.
Utilisez ces moments comme des opportunités pour socialiser en formant ainsi les cerveaux à savoir fonctionner quand ils sont en mode : "ennui"
🫙 Aidez-les à créer un "Bocal de l'ennui" avec des idées d'activités pour quand ils s'ennuient.
👂 Soyez émotionnellement disponible pour vous connecter avec eux et enseignez-leur l'auto-régulation émotionnelle et les compétences sociales :
💜Devenez un régulateur ou entraîneur émotionnel de vos enfants. Apprenez-leur à reconnaître et à gérer leurs propres frustrations et colère.
Article écrit par Dr. Luis Rojas Marcos, psychiatre.